목차 직장인들은 다양한 이유로 햇볕을 쬘 시간이 많지 않습니다. 아침에 일어나서 새벽시간에 출근을 했다가 저녁 시간에 집으로 돌아오니까요. 하루종일 건물 안에서 생활하다가 점심시간이 돼서야 겨우 밖을 나갈 수 있지만, 그마저도 잠깐 뿐이죠. 10분 산책하고 나면 다시 사무실로 복귀해야 하는 것이 직장인들의 생활입니다. 하지만 햇볕은 우리에게 중요하죠. 햇볕을 안 쬐면 나타나는 증상 햇빛을 충분히 쬐지 못하면 다음과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 먼저 비타민 D 부족입니다. 햇빛은 우리 몸이 비타민 D를 생성하는 가장 중요한 원천입니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역 체계, 근육 기능 등 여러 중요한 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 햇볕을 충분히 쬐지 못하면 다음과 같은 비타민 D 부족 ..
